书接上回，无痛打之后 4 个半小时开完 10 指，产程正式开始，听从指挥，斜躺到产床上，两腿叉开，脚丫子使劲蹬床两侧把手，手抓住两侧扶手，肚子用力（真的就是像拉💩一样），努力把娃从肚子里推出来！前 7 个问题请看前 3 篇笔记，下面是第 8 个问题，请看详细回忆描述：
8️⃣ 如何避免侧切和撕裂？形容下生孩子到底有多痛？
开 10 指后需在 3 个小时内完成分娩，不然产妇会虚脱无力，宝宝会有危险。总结下开 10 指后的产程就是一次又一次的宫缩用力和等待宫缩。
本人侧切，虽然我很导乐说了咱们尽量不侧切不撕裂，我会忍得住痛的，导乐说还是要会用力，听她指令，见机行事。（看样她不信我，觉得我说大话🤬）
开 10 指后就斜躺在床上开始用力分娩，宫缩来了才用力，宫缩走了就休息，补充点能量（尖 jiao，mai 动饮料）。宫缩会伴随明显的疼痛，电视剧里疼的啊啊啊叫那就是在宫缩，一般持续 1 分钟，然后就不疼了，大约 2 分钟休息时间，接下来又开始宫缩疼痛。
宫缩疼痛到底多么痛？？大家都扎过针，差不多就是针扎那一瞬间的痛，很痛，让人一下子发汗，但是，最要命的是它会持续一分钟，而不是像扎针就一秒钟完事。疼痛时候还必须屏住一口气，还要肚子使劲用力往下排，所以就很累很累，累的很绝望，因为你知道用完了这一次力疼完了这一分钟，再过两分钟又要开始痛。
我是用力 1 个半小时后宝宝头皮就露出来拳头大小了，医生判断宝宝脑袋比较大，我又没有了力气，就算生出来也可能撕裂很严重且凌乱不方便缝线，于是我要求立即侧切，结束这痛苦又绝望的产程。实在是疼麻了，崩溃到无以复加。
避免侧切和撕裂，需要宝宝个头小一些，产妇会用力。所以孕期要注意饮食，控制好宝宝体重和双顶径，自己平时多锻炼，关键时刻有力气去生。
我产程大约一个半小时，换算下要疼痛和用力三四十次，我和各位准妈妈一样都以为自己会是幸运的天选顺产人，会无侧切无撕裂还超快，可惜天选之人就那么几个，轮到我们的可能性很小，所以就只能靠自己努力承受，为了心爱的宝宝，再痛再久也值得。
相信我，生孩子的这个过程虽然折磨了肉体，但是会一下子让一个姑娘升华成为一个刚强的母亲。为每个历尽千辛孕育并生产的宝妈感动！看看怀里的宝贝，感觉自己已经不能用牛逼来形容了，而是，伟大！#母婴博主 #浙江省妇保 #顺产日记
